🌊 Développez puissance, fluidité et efficacité sous l’eau !
 
Le stage AIDA Monofin est conçu pour les apnéistes souhaitant optimiser leur technique et leurs performances avec la monopalme. Ce stage vous permettra d’acquérir les bases essentielles de l’ondulation, de maximiser votre propulsion et d’améliorer votre relâchement pour une glisse fluide et efficace.
 
Pourquoi choisir le stage AIDA Monofin ?
 
✅ Apprentissage ou perfectionnement de la technique d’ondulation
✅ Optimisation du relâchement et de l’efficacité sous l’eau
✅ Travail sur la posture et l’hydrodynamisme
✅ Développement de la puissance et de l’endurance en apnée dynamique
 
Ce que vous apprendrez :
🔹 Techniques de nage en monopalme : positionnement, ondulation et amplitude
🔹 Économie d’énergie et optimisation de la propulsion
🔹 Travail du gainage et de la flexibilité pour une meilleure fluidité
🔹 Entraînement spécifique pour l’apnée dynamique avec monopalme
 
Les objectifs de certification :
✔️ Apnée dynamique avec monopalme 
✔️ Optimisation de la technique et de l’efficacité énergétique
✔️ Gestion du relâchement et amélioration de l’endurance
 
Infos pratiques :
📍 Lieu : Piscine
⏳ Durée : 2 jours
 
Prêt(e) à maîtriser la monopalme et repousser vos limites ?
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🎫 Carte AIDA Monofin - 10€